Entrená con seguridad y mejorá tu rendimiento en running con esta rutina desarrollada por un kinesiólogo deportivo. El video incluye 10 ejercicios preventivos pensados para fortalecer los músculos más comprometidos durante la carrera, con explicaciones detalladas, recomendaciones para su correcta ejecución y la cantidad de repeticiones ideal para prevenir lesiones. Todos los ejercicios están adaptados para que puedas realizarlos sin equipamiento especial y hasta en la comodidad de tu casa, por lo que no necesitás conocimiento previo.
Características:
¡Sumá esta rutina a tu entrenamiento y corré con mayor seguridad y eficacia en cada kilómetro!
